健康知道
頸椎疼伴隨手腳麻木及觸電感可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解，通常與神經(jīng)壓迫、頸椎退變、不良姿勢、椎間盤突出等因素有關(guān)。
1、物理治療頸椎牽引可減輕神經(jīng)壓迫，紅外線照射有助于改善局部血液循環(huán)，超短波治療能緩解肌肉痙攣。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
2、藥物治療甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張。須嚴格遵醫(yī)囑使用。
3、生活方式調(diào)整避免長時間低頭使用手機，睡眠時選擇合適高度的枕頭，每隔一小時起身活動頸部肌肉。
4、手術(shù)治療當(dāng)保守治療無效且出現(xiàn)進行性肌力下降時，可能需頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)生評估。
日?？蛇M行頸部米字操鍛煉，避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)頭動作，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
胳膊肌肉酸痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
1、休息制動立即停止引發(fā)酸痛的活動，避免提重物或過度使用患肢，建議用三角巾懸吊前臂減輕肌肉牽拉。
2、冷熱敷交替急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解期改用熱毛巾外敷促進血液循環(huán)，每日重復(fù)3-4次。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，可緩解炎癥和肌肉痙攣。
4、物理治療超聲治療或低頻電刺激能加速組織修復(fù)，頸椎病引發(fā)的酸痛需配合牽引治療改善神經(jīng)壓迫。
日常注意運動前充分熱身，辦公時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，若持續(xù)3天未緩解需排查肌腱炎或肩周炎。
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