健康知道
| 1人回答 | 64次閱讀
幾個(gè)月不來(lái)月經(jīng)且未懷孕可能由壓力過(guò)大、體重驟變、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、激素替代等方式改善。
1、壓力過(guò)大長(zhǎng)期精神緊張會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌減少。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。
2、體重驟變短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%或體脂率過(guò)低可能引發(fā)閉經(jīng)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，逐步恢復(fù)體重。
3、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、卵巢早衰40歲前卵巢功能衰退與遺傳、免疫因素相關(guān)，伴隨潮熱、盜汗。需采用雌孕激素替代治療，常用戊酸雌二醇、黃體酮膠囊等藥物。
日常保持適度運(yùn)動(dòng)，攝入含植物雌激素的豆制品和亞麻籽，若持續(xù)閉經(jīng)超過(guò)半年應(yīng)及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科。
科學(xué)坐月子需注意傷口護(hù)理、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)節(jié)四個(gè)方面，避免受涼、過(guò)度勞累及情緒波動(dòng)。
1、傷口護(hù)理：順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，使用醫(yī)用碘伏或生理鹽水，觀察紅腫滲液等感染跡象。
2、合理飲食：分階段進(jìn)補(bǔ)，初期以小米粥、鯽魚(yú)湯等易消化食物為主，后期增加瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免生冷辛辣。
3、適度活動(dòng)：產(chǎn)后24小時(shí)可床邊活動(dòng)，逐步增加散步時(shí)長(zhǎng)，促進(jìn)惡露排出和胃腸蠕動(dòng)，避免久臥導(dǎo)致靜脈血栓。
4、心理調(diào)節(jié)：家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒責(zé)任，關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)低落或焦慮需及時(shí)尋求心理咨詢。
保持室溫22-26℃，每日開(kāi)窗通風(fēng)，哺乳期可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D，42天后復(fù)查盆底肌恢復(fù)情況。
.jpg)
.jpg)
