健康知道
懷孕7個月多數(shù)情況下可以同房，但需注意體位選擇、避免腹部受壓、觀察身體反應、排除高危妊娠因素。
1、體位選擇建議采用側(cè)臥位或女上位等避免壓迫腹部的姿勢，動作需輕柔緩慢。
2、避免受壓任何體位都應確保孕婦腹部不受直接壓力，避免誘發(fā)宮縮。
3、觀察反應同房后出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動異常應立即停止并就醫(yī)。
4、高危禁忌前置胎盤、宮頸機能不全或既往早產(chǎn)史孕婦應禁止同房。
孕期同房前后注意清潔衛(wèi)生，建議使用避孕套降低感染風險，如有不適及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
科學坐月子需注意傷口護理、合理飲食、適度活動、心理調(diào)節(jié)四個方面，避免受涼、過度勞累及情緒波動。
1、傷口護理：順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，使用醫(yī)用碘伏或生理鹽水，觀察紅腫滲液等感染跡象。
2、合理飲食：分階段進補，初期以小米粥、鯽魚湯等易消化食物為主，后期增加瘦肉、西藍花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免生冷辛辣。
3、適度活動：產(chǎn)后24小時可床邊活動，逐步增加散步時長，促進惡露排出和胃腸蠕動，避免久臥導致靜脈血栓。
4、心理調(diào)節(jié)：家人應主動分擔育兒責任，關注產(chǎn)婦情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)低落或焦慮需及時尋求心理咨詢。
保持室溫22-26℃，每日開窗通風，哺乳期可遵醫(yī)囑補充鈣劑和維生素D，42天后復查盆底肌恢復情況。
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