健康知道
腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損久坐或搬運(yùn)重物導(dǎo)致腰肌慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹感，建議熱敷并調(diào)整坐姿，急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
2、腰椎間盤突出椎間盤壓迫神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，可能與長期彎腰或退變有關(guān)，需避免負(fù)重并配合牽引治療，可選用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片及甘露醇注射液。
3、骨質(zhì)疏松骨量減少導(dǎo)致椎體壓縮性疼痛，常見于絕經(jīng)后女性，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，藥物包括阿侖膦酸鈉、唑來膦酸注射液及雷洛昔芬。
4、強(qiáng)直性脊柱炎自身免疫性疾病引起晨僵和夜間痛，需生物制劑控制炎癥，常用注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白、阿達(dá)木單抗注射液。
日常注意保持正確體位，避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳或小燕飛鍛煉，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
頸椎輕度退行性變屬于常見的退行性骨關(guān)節(jié)病變，多與年齡增長、長期勞損、姿勢不良、椎間盤脫水等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物緩解、姿勢調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方式干預(yù)。
1、年齡增長自然衰老導(dǎo)致頸椎椎間盤水分流失、彈性下降，建議避免長時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部熱敷緩解僵硬感。
2、長期勞損職業(yè)性低頭或頸部負(fù)荷過重加速退變，需調(diào)整工作姿勢，每小時(shí)做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用頸托短期支撐。
3、姿勢不良睡姿不當(dāng)或枕頭過高會(huì)加重頸椎壓力，應(yīng)選擇高度適中的記憶枕，避免側(cè)睡時(shí)頸部側(cè)屈過度。
4、椎間盤脫水可能與椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)不足有關(guān)，表現(xiàn)為頸部酸脹伴活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊、乙哌立松片等藥物改善癥狀。
日常注意頸部保暖，游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)有助于延緩?fù)俗冞M(jìn)程，若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
