健康知道
| 1人回答 | 71次閱讀
腳后跟麻木可能由局部壓迫、神經(jīng)損傷、腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、物理治療、血糖控制等方式改善。
1、局部壓迫長時(shí)間保持蹲姿或穿鞋過緊可能導(dǎo)致腳后跟受壓，表現(xiàn)為短暫麻木感。建議更換寬松鞋子，避免久蹲久坐，局部熱敷有助于緩解癥狀。
2、神經(jīng)損傷踝關(guān)節(jié)扭傷或跟腱炎可能壓迫脛神經(jīng)分支，引發(fā)麻木伴刺痛感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合超聲波治療。
3、腰椎病變腰椎間盤突出或椎管狹窄可能壓迫坐骨神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)腳后跟麻木并放射至腿部。癥狀嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)或椎管減壓術(shù)，急性期可使用塞來昔布膠囊緩解疼痛。
4、糖尿病神經(jīng)病變長期高血糖損害周圍神經(jīng)時(shí)，常出現(xiàn)雙側(cè)對稱性腳后跟麻木伴蟻?zhàn)吒?。需?yán)格監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑服用依帕司他片、硫辛酸膠囊、胰激肽原酶腸溶片等改善微循環(huán)藥物。
日常避免赤腳行走，選擇有足弓支撐的鞋子，控制每日行走步數(shù)在8000步以內(nèi)，糖尿病患者需定期檢查足部感覺功能。
頸椎手麻可通過熱敷按摩、頸部牽引、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎手麻通常由頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、神經(jīng)根受壓等原因引起。
1、熱敷按摩頸部肌肉勞損可能導(dǎo)致手麻，熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩能放松緊張肌肉。建議使用40℃左右熱毛巾敷頸部，配合輕柔按摩。
2、頸部牽引頸椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)引發(fā)手麻，牽引治療可增大椎間隙減輕壓迫。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行操作造成損傷。
3、藥物治療神經(jīng)根受壓常伴隨疼痛麻木，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊等藥物，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，維生素B1改善代謝，塞來昔布緩解炎癥。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重頸椎管狹窄導(dǎo)致頑固性手麻，可能需椎間盤切除或椎管擴(kuò)大術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)生評估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭，每小時(shí)活動(dòng)頸部，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等鍛煉頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。
