健康知道
科學(xué)坐月子需注意傷口護(hù)理、合理飲食、適度活動、心理調(diào)節(jié)四個方面，避免受涼、過度勞累及情緒波動。
1、傷口護(hù)理：順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，使用醫(yī)用碘伏或生理鹽水，觀察紅腫滲液等感染跡象。
2、合理飲食：分階段進(jìn)補(bǔ)，初期以小米粥、鯽魚湯等易消化食物為主，后期增加瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免生冷辛辣。
3、適度活動：產(chǎn)后24小時可床邊活動，逐步增加散步時長，促進(jìn)惡露排出和胃腸蠕動，避免久臥導(dǎo)致靜脈血栓。
4、心理調(diào)節(jié)：家人應(yīng)主動分擔(dān)育兒責(zé)任，關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，出現(xiàn)持續(xù)低落或焦慮需及時尋求心理咨詢。
保持室溫22-26℃，每日開窗通風(fēng)，哺乳期可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D，42天后復(fù)查盆底肌恢復(fù)情況。
甲狀腺功能異?？赡茉黾犹ネＳL(fēng)險，主要與甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、甲狀腺自身抗體陽性、碘代謝異常等因素有關(guān)。
1. 甲狀腺功能亢進(jìn)甲狀腺激素水平過高可能影響胚胎發(fā)育，導(dǎo)致胎停育。治療需使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶，并定期監(jiān)測甲狀腺功能。
2. 甲狀腺功能減退甲狀腺激素不足可能干擾胎盤功能，增加胎停育概率。需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉，維持促甲狀腺激素在孕早期低于2.5mIU/L。
3. 甲狀腺自身抗體陽性甲狀腺過氧化物酶抗體或甲狀腺球蛋白抗體陽性可能引發(fā)免疫反應(yīng)，影響妊娠維持。建議孕前篩查，必要時進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。
4. 碘代謝異常碘缺乏或過量均可能干擾甲狀腺功能，建議孕期每日碘攝入量控制在150-250微克，可通過食用加碘鹽、海產(chǎn)品適量補(bǔ)充。
孕期應(yīng)定期監(jiān)測甲狀腺功能，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)，同時保持均衡飲食和規(guī)律作息，有助于降低胎停育風(fēng)險。
