健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
老人愛睡覺可能是正常生理現(xiàn)象，也可能提示輕度認(rèn)知障礙、腦血管疾病、甲狀腺功能減退等健康問題。
1. 生理衰老老年人新陳代謝減緩，晝夜節(jié)律改變可能導(dǎo)致白天嗜睡，建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加日間活動(dòng)。
2. 認(rèn)知障礙阿爾茨海默病早期常見睡眠增多，可能與腦內(nèi)褪黑素分泌紊亂有關(guān)，需進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估，可遵醫(yī)囑使用多奈哌齊、美金剛等藥物。
3. 腦供血不足腦動(dòng)脈硬化導(dǎo)致慢性腦缺血時(shí)，患者常出現(xiàn)嗜睡伴頭暈，需控制血壓血脂，可選用阿司匹林、阿托伐他汀等改善循環(huán)藥物。
4. 甲減癥狀甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致代謝率下降引發(fā)嗜睡，需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉等替代治療。
建議記錄老人每日睡眠時(shí)長(zhǎng)，若合并食欲下降或反應(yīng)遲鈍應(yīng)及時(shí)就診，日?？裳a(bǔ)充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。
腦萎縮患者可適量補(bǔ)充維生素E、B族維生素、Omega-3脂肪酸、輔酶Q10等營(yíng)養(yǎng)素，也可遵醫(yī)囑使用胞磷膽堿鈉片、奧拉西坦膠囊、尼莫地平片、鹽酸多奈哌齊片等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估個(gè)體需求后選擇保健品，避免自行盲目補(bǔ)充。
一、食物1. 維生素E堅(jiān)果類食物富含維生素E，具有抗氧化作用，可能有助于延緩神經(jīng)細(xì)胞退化。
2. B族維生素全谷物和綠葉蔬菜含豐富B族維生素，參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)功能有益。
3. Omega-3脂肪酸深海魚類如三文魚含Omega-3脂肪酸，可能幫助改善腦部微循環(huán)和認(rèn)知功能。
4. 輔酶Q10動(dòng)物內(nèi)臟和牛肉含輔酶Q10，參與細(xì)胞能量代謝，可能對(duì)腦細(xì)胞功能有保護(hù)作用。
二、藥物1. 胞磷膽堿鈉片改善腦代謝藥物，可促進(jìn)腦內(nèi)磷脂代謝，適用于腦萎縮伴隨認(rèn)知功能障礙的情況。
2. 奧拉西坦膠囊促智類藥物，能增強(qiáng)腦細(xì)胞對(duì)氧和葡萄糖的利用，可能改善記憶力和注意力。
3. 尼莫地平片鈣通道阻滯劑，可選擇性擴(kuò)張腦血管，改善腦部血液循環(huán)和氧供應(yīng)。
4. 鹽酸多奈哌齊片膽堿酯酶抑制劑，通過增加神經(jīng)遞質(zhì)濃度改善阿爾茨海默病相關(guān)癥狀。
腦萎縮患者需定期神經(jīng)科隨訪，結(jié)合藥物治療與認(rèn)知訓(xùn)練，保持低鹽低脂飲食并適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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