健康知道
例假結(jié)束后一周左右出血可能由排卵期出血、內(nèi)分泌失調(diào)、宮頸病變、子宮內(nèi)膜息肉等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、排卵期出血排卵期雌激素水平短暫下降可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜少量脫落，表現(xiàn)為點(diǎn)滴出血，通常無須特殊治療，保持規(guī)律作息即可。
2、內(nèi)分泌失調(diào)長期壓力或熬夜可能擾亂激素分泌，引發(fā)黃體功能不足，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
3、宮頸病變宮頸炎或?qū)m頸上皮內(nèi)瘤變可能導(dǎo)致接觸性出血，常伴有分泌物增多，需通過陰道鏡確診后采用保婦康栓、干擾素栓等藥物治療。
4、子宮內(nèi)膜息肉息肉增生易造成非經(jīng)期出血，可能伴隨經(jīng)期延長，確診后可行宮腔鏡息肉切除術(shù)，術(shù)后口服屈螺酮炔雌醇片預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議記錄出血時間與量，避免劇烈運(yùn)動，若出血持續(xù)超過3天或量多應(yīng)及時婦科就診。
來月經(jīng)期間可以適量喝純牛奶。純牛奶富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但乳糖不耐受或經(jīng)期胃腸敏感者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。
1、營養(yǎng)補(bǔ)充純牛奶含鈣可緩解子宮平滑肌痙攣，優(yōu)質(zhì)蛋白幫助維持體力。建議選擇溫?zé)崤Ｄ蹋苊饫洳卮碳の改c。
2、消化影響經(jīng)期激素變化可能降低乳糖酶活性，乳糖不耐受人群可改用舒化奶或酸奶，減少腹脹概率。
3、溫?zé)犸嬘?p>將牛奶加熱至40℃左右飲用，既能促進(jìn)鈣吸收，又可避免冷飲導(dǎo)致血管收縮加重痛經(jīng)。4、個體差異子宮內(nèi)膜異位癥或經(jīng)期腹瀉嚴(yán)重者，建議暫時用豆?jié){替代，待月經(jīng)后期再逐步恢復(fù)牛奶攝入。
經(jīng)期飲食需注意保暖和易消化，可搭配燕麥、紅棗等暖宮食物，若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或腹痛加劇應(yīng)及時就醫(yī)。
