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來(lái)例假體重會(huì)增加嗎

婦科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #例假 #體重

來(lái)例假時(shí)體重可能會(huì)增加，但通常屬于暫時(shí)性現(xiàn)象。

月經(jīng)周期中激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，尤其在經(jīng)前1周左右，孕酮水平升高可能使體重增加1-3公斤。這種水腫多集中在腹部、乳房和四肢，可能伴隨乳房脹痛、腰骶酸脹等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。雌激素變化還會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，部分女性可能出現(xiàn)便秘或食欲增加，進(jìn)一步影響體重變化。月經(jīng)來(lái)潮后隨著激素回落，多余水分通過(guò)排尿和經(jīng)血排出，體重多在3-5天內(nèi)恢復(fù)正常。

少數(shù)情況下需注意病理性增重。多囊卵巢綜合征患者因高雄激素水平，可能出現(xiàn)持續(xù)體重增加伴月經(jīng)紊亂。甲狀腺功能減退也會(huì)導(dǎo)致代謝減慢引起的體重上升，通常伴有畏寒、乏力等癥狀。若月經(jīng)結(jié)束后體重仍持續(xù)增長(zhǎng)超過(guò)1周，或每月增重超過(guò)5公斤，建議排查內(nèi)分泌疾病可能。

經(jīng)期建議保持低鹽飲食，每日飲水控制在1.5-2升，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜等幫助水分代謝。避免劇烈稱重行為，可選擇經(jīng)期結(jié)束后第3天晨起空腹測(cè)量體重。記錄月經(jīng)周期與體重變化曲線有助于區(qū)分生理性和病理性改變，持續(xù)異常需進(jìn)行婦科內(nèi)分泌檢查。

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