健康知道
晚上打呼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、減重、鼻腔沖洗、佩戴口腔矯正器等方式治療。打呼嚕通常由肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、調(diào)整睡姿側(cè)臥位睡眠可減少舌根后墜，建議使用側(cè)睡枕或背部固定裝置。避免仰臥時(shí)軟腭下垂加重氣道阻塞。
2、減重頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過25者需通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重。每減重10%可使打鼾強(qiáng)度降低一半。
3、鼻腔沖洗生理鹽水沖洗鼻腔能改善鼻塞癥狀，適用于過敏性鼻炎或鼻竇炎患者。可配合使用鼻擴(kuò)張貼減少鼻腔阻力。
4、口腔矯正器下頜前移矯治器通過前伸下頜擴(kuò)大氣道空間，適用于輕中度阻塞性睡眠呼吸暫停。需口腔科定制并定期調(diào)整。
重度打鼾伴呼吸暫停者建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，必要時(shí)考慮持續(xù)氣道正壓通氣治療或懸雍垂腭咽成形術(shù)。日常避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物。
.jpg)
