健康知道
小腿肚外翻可通過肌肉訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、矯形器具、手術(shù)治療等方式矯正。小腿肚外翻通常由肌肉失衡、不良姿勢、先天因素、外傷等原因引起。
1、肌肉訓(xùn)練加強脛骨前肌和腓骨長肌訓(xùn)練，如提踵內(nèi)翻練習(xí)、彈力帶抗阻訓(xùn)練，幫助改善內(nèi)外側(cè)肌力失衡。
2、姿勢調(diào)整避免長期W型坐姿和膝內(nèi)扣站姿，行走時保持足尖朝正前方，必要時使用足弓支撐墊。
3、矯形器具中度外翻可穿戴踝足矯形器，夜間使用外翻矯正支具，需配合康復(fù)師指導(dǎo)進行漸進性調(diào)整。
4、手術(shù)治療嚴(yán)重骨骼畸形需行腓骨截骨術(shù)或跟骨內(nèi)移術(shù)，術(shù)后需配合石膏固定和康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
建議每日進行30分鐘針對性訓(xùn)練，避免跳躍等沖擊性運動，選擇硬底支撐性好的鞋子，兒童矯正需在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
膝蓋旁邊骨頭突出可能由生理性骨骼發(fā)育、髕骨半脫位、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、骨腫瘤等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)或手術(shù)矯正等方式改善。
1、生理性骨骼發(fā)育青少年快速生長期可能出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)暫時性隆起，屬于正常發(fā)育現(xiàn)象。建議避免劇烈運動，局部熱敷緩解不適，無須特殊治療。
2、髕骨半脫位膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差可能導(dǎo)致髕骨向外側(cè)偏移形成凸起?？赡芘c股四頭肌無力、外傷等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響和疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
3、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎多見于運動量大的青少年，因脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復(fù)牽拉導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生。通常表現(xiàn)為運動后疼痛和局部壓痛。可選用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物控制炎癥。
4、骨腫瘤骨軟骨瘤或骨肉瘤等疾病可能造成局部異常骨性突起。可能與基因突變、放射性損傷有關(guān)，常伴隨夜間痛和病理性骨折。需通過病理活檢確診后行腫瘤切除手術(shù)。
日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度負重，運動時佩戴護具，若突出持續(xù)增大或伴隨嚴(yán)重疼痛需及時就醫(yī)排查病理性因素。
