健康知道
腰疼腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌勞損長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛無力，可通過熱敷和適度休息緩解。
2、腰椎間盤突出椎間盤退變或外力作用使髓核突出壓迫神經(jīng)，常伴下肢放射痛，需避免負重并遵醫(yī)囑使用塞來昔布等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石腎結(jié)石移動至輸尿管時引發(fā)劇烈絞痛并向腰部放射，需增加飲水量，必要時行體外沖擊波碎石治療。
4、強直性脊柱炎自身免疫性疾病導致脊柱炎癥和纖維化，晨僵為特征性表現(xiàn)，需長期使用柳氮磺吡啶等抗風濕藥物控制。
建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性疼痛期可嘗試側(cè)臥屈膝體位緩解壓力。
早晨手指關(guān)節(jié)僵硬無法握拳可能由類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎或過度勞損引起，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。
1、類風濕關(guān)節(jié)炎晨僵超過1小時是典型表現(xiàn)，可能與自身免疫異常有關(guān)，伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形。需使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥，配合非甾體抗炎藥如塞來昔布緩解癥狀。
2、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨退化導致晨僵，多發(fā)生于中老年人群，活動后減輕?？蛇x用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，疼痛明顯時短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片。
3、腱鞘炎手指頻繁活動導致肌腱鞘膜炎癥，晨起時僵硬明顯。建議制動休息，局部熱敷，嚴重者可注射醋酸潑尼松龍封閉治療。
4、過度勞損短期劇烈用手活動后出現(xiàn)暫時性僵硬，無關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。通過充分休息、溫水浸泡及手指伸展運動可緩解。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可進行握力球訓練改善關(guān)節(jié)靈活性，若癥狀持續(xù)加重需及時風濕免疫科就診。
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