健康知道
下肢小腿脹可能由長(zhǎng)時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、靜脈曲張、深靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、冷熱敷、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、長(zhǎng)時(shí)間站立長(zhǎng)時(shí)間保持站立姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)小腿脹痛。建議每隔一小時(shí)活動(dòng)下肢，抬高腿部促進(jìn)血液循環(huán)。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉乳酸堆積會(huì)造成小腿脹痛。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)進(jìn)行拉伸放松，局部熱敷幫助緩解癥狀。
3、靜脈曲張靜脈瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛伴靜脈迂曲擴(kuò)張?？墒褂玫貖W司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物改善循環(huán)。
4、深靜脈血栓血管內(nèi)皮損傷或血液高凝狀態(tài)可能形成血栓，出現(xiàn)小腿持續(xù)性脹痛伴皮膚發(fā)熱。需使用利伐沙班片、達(dá)比加群酯膠囊、低分子肝素等抗凝藥物。
日常避免久站久坐，穿著彈力襪有助于預(yù)防小腿脹痛，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚變色應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
一只胳膊酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議熱敷按摩并減少患肢活動(dòng)，無(wú)須特殊用藥。
2、頸椎病頸椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性手臂疼痛，常伴有頸部僵硬?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
3、肩周炎肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥會(huì)引發(fā)牽涉性上肢疼痛，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。急性期可選用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏配合功能鍛煉。
4、神經(jīng)壓迫胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能造成臂叢神經(jīng)受壓，需通過(guò)肌電圖確診。嚴(yán)重者需行神經(jīng)松解術(shù)，術(shù)前可短期服用加巴噴丁膠囊緩解癥狀。
避免提重物或重復(fù)進(jìn)行上肢動(dòng)作，睡眠時(shí)注意保持正確體位，若持續(xù)疼痛超過(guò)一周或出現(xiàn)麻木無(wú)力應(yīng)及時(shí)就診骨科或神經(jīng)科。
