健康知道
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天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
緩解頭痛的方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、生活干預(yù)調(diào)整作息避免熬夜，保證充足睡眠；減少咖啡因攝入；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步。
2、物理治療對(duì)太陽穴或頸部進(jìn)行輕柔按摩；用冷敷或熱敷袋覆蓋前額；在安靜昏暗環(huán)境中休息。
3、藥物治療可使用布洛芬緩解炎癥性頭痛；對(duì)乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛；佐米曲普坦針對(duì)偏頭痛發(fā)作。
4、手術(shù)治療針對(duì)頑固性叢集性頭痛可考慮神經(jīng)阻滯術(shù)；顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛需行腦脊液分流術(shù)。
頭痛期間注意保持水分?jǐn)z入，避免強(qiáng)光噪音刺激，若癥狀持續(xù)加重或伴有嘔吐意識(shí)障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
睡覺醒了手指發(fā)麻可能由睡姿壓迫、頸椎退變、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、睡姿壓迫睡眠中手臂受壓導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。建議調(diào)整睡姿避免壓迫，適當(dāng)活動(dòng)手指促進(jìn)血液回流。
二、頸椎退變頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根，常伴有頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物改善癥狀。
三、腕管綜合征腕部正中神經(jīng)受卡壓所致，多見于頻繁手腕動(dòng)作者，表現(xiàn)為夜間麻醒?？膳宕髦Ь咧苿?dòng)，嚴(yán)重時(shí)需行腕管松解術(shù)，或使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、加巴噴丁膠囊控制炎癥。
四、糖尿病周圍神經(jīng)病變長期高血糖損傷末梢神經(jīng)，多伴雙足對(duì)稱性麻木。需嚴(yán)格控糖，配合依帕司他片、硫辛酸注射液、前列地爾注射液等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
日常注意避免長時(shí)間保持單一姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行手部及頸部放松活動(dòng)，若麻木持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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