健康知道
老年人冠心病可以適量喝綠茶、山楂茶、菊花茶、丹參茶等，也可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯片、阿托伐他汀鈣片、復(fù)方丹參滴丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、綠茶綠茶富含茶多酚，有助于抗氧化和改善血管內(nèi)皮功能，但需避免空腹飲用或濃度過(guò)高。
2、山楂茶山楂含有黃酮類(lèi)物質(zhì)，可輔助降脂，但胃酸過(guò)多者應(yīng)減少用量。
3、菊花茶菊花具有清熱平肝作用，適合合并高血壓的冠心病患者，體質(zhì)虛寒者慎用。
4、丹參茶丹參能活血化瘀，可與少量紅花配伍，但正在服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。
二、藥物1、阿司匹林腸溶片用于抗血小板聚集，需注意胃腸道不良反應(yīng)，長(zhǎng)期使用須監(jiān)測(cè)出血傾向。
2、單硝酸異山梨酯片擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈改善心肌供血，可能引起頭痛，服藥期間避免突然起身。
3、阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂穩(wěn)定斑塊，用藥期間需定期檢查肝功能與肌酸激酶。
4、復(fù)方丹參滴丸中成藥可緩解胸悶癥狀，與西藥聯(lián)用時(shí)需間隔兩小時(shí)以上服用。
飲茶時(shí)注意控制濃度與飲用量，避免影響睡眠或藥物吸收，日常需保持低鹽低脂飲食并規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓血糖。
快走時(shí)正常心率范圍一般為每分鐘100-120次，實(shí)際心率受到年齡、體能水平、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境溫度等多種因素的影響。
1、年齡年輕人快走時(shí)心率可能接近上限，中老年人建議控制在較低范圍，年齡增長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致最大心率自然下降。
2、體能水平經(jīng)常鍛煉者靜息心率較低，相同速度快走時(shí)心率上升幅度較小，體能差異會(huì)造成最大安全心率個(gè)體化。
3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度坡度行走或加快步速會(huì)顯著提升心率，建議通過(guò)說(shuō)話測(cè)試判斷強(qiáng)度，能完整說(shuō)句子但不輕松時(shí)為適宜強(qiáng)度。
4、環(huán)境溫度高溫高濕環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)代償性加快，夏季戶外快走需特別注意補(bǔ)水和心率監(jiān)測(cè)。
建議佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)胸悶或心率超過(guò)140次/分鐘應(yīng)減速休息，心血管疾病患者需遵醫(yī)囑制定運(yùn)動(dòng)方案。
