玫瑰茶味甘微苦，能活血化瘀，理氣調(diào)經(jīng)，排毒養(yǎng)顏，幫助緩解月經(jīng)腹痛、神思疲勞等月經(jīng)綜合征。
做法：10克干玫瑰，用沸水沖泡，趁熱喝。
姜、紅糖都是溫的，有暖中散寒的作用，女性經(jīng)期飲用，能改善寒凝氣滯引起的痛經(jīng)，還能改善經(jīng)血量少，經(jīng)期短。
做法:姜2-3片，紅糖20克，用沸水沖泡，趁熱喝。
紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血，枸杞清肝明目，補(bǔ)虛益精，經(jīng)期氣血不足，四肢乏力，經(jīng)血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。
做法:紅棗3片，枸杞10片，用沸水沖泡，趁熱喝。
紅茶溫?zé)?，具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)水腫、月經(jīng)食欲差、水代謝異常、面部水腫的作用。
做法:紅茶6-7克，用沸水沖泡，趁熱喝。
普洱茶溫和醇厚，具有暖胃祛寒、降血壓、降血脂的作用。月經(jīng)飲酒對月經(jīng)血液的運(yùn)行沒有影響，但也有助于溫暖宮殿，緩解痛經(jīng)。
做法：普洱茶6-7克，用熱水沖泡，趁熱喝。
濃茶中單寧酸較多，具有收斂作用，會加重月經(jīng)便秘。且茶堿含量高，容易刺激，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等月經(jīng)反應(yīng)。
月經(jīng)期間不宜吃冷食，會影響月經(jīng)血液的運(yùn)行。有些茶是苦的，女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該喝。如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等。
