健康知道
腎結(jié)石疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、大量飲水、熱敷緩解及就醫(yī)碎石治療等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動刺激輸尿管、尿路梗阻、感染或肌肉痙攣等原因引起。
1、藥物鎮(zhèn)痛非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥性疼痛，解痙藥如山莨菪堿能緩解輸尿管痙攣，嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用阿片類藥物如曲馬多。
2、大量飲水每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿路，促進小于6毫米的結(jié)石自然排出，建議分次飲用溫水避免一次性過量。
3、熱敷緩解腰部或下腹部熱敷可放松肌肉緩解痙攣性疼痛，使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每次持續(xù)15-20分鐘。
4、就醫(yī)碎石對于大于6毫米的結(jié)石或合并感染時，需就醫(yī)進行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石，可能伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀。
急性期避免劇烈運動，減少高草酸食物攝入，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或尿閉需立即急診處理。
易得結(jié)石體質(zhì)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)。結(jié)石體質(zhì)可能與代謝異常、飲食習(xí)慣、遺傳因素、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅果攝入，限制高嘌呤飲食，增加柑橘類水果和低脂乳制品。避免長期高鹽高蛋白飲食，建議每日鈉攝入不超過5克。
2、增加水分?jǐn)z入每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？蛇m量飲用檸檬水，枸櫞酸鹽有助于抑制結(jié)石形成。避免用飲料替代白開水。
3、控制體重肥胖會增加尿鈣排泄，建議通過有氧運動和力量訓(xùn)練將BMI控制在18.5-23.9。每周進行150分鐘中等強度運動，避免久坐不動。
4、定期復(fù)查每半年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石形成情況。存在代謝異常者需定期檢測血鈣、尿酸等指標(biāo)，必要時遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀等藥物調(diào)節(jié)尿液成分。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀及時就醫(yī)。結(jié)石體質(zhì)者應(yīng)建立長期管理意識，通過生活方式干預(yù)降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
