健康知道
孕婦患糖尿病可以適量吃黃瓜。黃瓜屬于低升糖指數(shù)食物，含糖量低且富含膳食纖維，有助于血糖控制，可選擇生黃瓜、涼拌黃瓜、黃瓜炒蛋、黃瓜湯等食用方式，但需注意避免高糖醬料搭配。
1、血糖影響小黃瓜每100克含糖量?jī)H2.9克，升糖負(fù)荷低，適量食用不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。
2、膳食纖維豐富黃瓜皮含不可溶性膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收，建議清洗干凈后連皮食用。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充黃瓜含鉀、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)妊娠期高血壓防治有幫助，但需控制每日攝入量在200克以?xún)?nèi)。
4、食用建議避免與甜面醬、沙拉醬等高糖調(diào)料同食，夜間加餐可選擇半根黃瓜搭配無(wú)糖酸奶。
妊娠期糖尿病患者應(yīng)將黃瓜納入每日碳水化合物總量計(jì)算，定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，出現(xiàn)異常及時(shí)調(diào)整飲食方案。
血糖與尿酸存在一定關(guān)聯(lián)，兩者代謝異常可能相互影響。
1、胰島素抵抗胰島素抵抗可能導(dǎo)致尿酸排泄減少，血尿酸水平升高，這種情況常見(jiàn)于代謝綜合征患者。
2、高糖飲食長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)促進(jìn)尿酸生成，同時(shí)可能加重血糖代謝負(fù)擔(dān)，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
3、腎功能影響高血糖可能損害腎功能，降低尿酸排泄能力，導(dǎo)致血尿酸水平上升。
4、共同危險(xiǎn)因素肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等既是高血糖也是高尿酸的危險(xiǎn)因素，可能同時(shí)導(dǎo)致兩種代謝異常。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖和尿酸水平，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
.jpg)
