健康知道
餐后2小時血糖8.4毫摩爾每升屬于糖耐量異常，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病前期等因素引起。
1、飲食不當(dāng)：攝入過多高糖高脂食物會導(dǎo)致血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物的攝入。
2、缺乏運動：運動不足會影響葡萄糖代謝，建議每天進行適量有氧運動，如快走、游泳等。
3、胰島素抵抗：可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高、腰圍增粗等癥狀，建議控制體重并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍等藥物。
4、糖尿病前期：可能與遺傳、年齡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為空腹血糖偏高、糖化血紅蛋白升高等癥狀，建議定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑使用阿卡波糖等藥物。
建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上可適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如燕麥、綠葉蔬菜等。
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