健康知道
月經(jīng)期間可以適量跑步運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度建議從低到高調(diào)整為散步、慢跑、瑜伽、游泳。
1、散步低強(qiáng)度散步有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腹脹感，建議選擇平坦路面每日進(jìn)行30分鐘。
2、慢跑體能良好者可進(jìn)行配速6-8分鐘/公里的慢跑，需避免跳躍動作，出現(xiàn)腹痛應(yīng)立即停止。
3、瑜伽選擇貓式、嬰兒式等舒緩體式，避免倒立及腹部擠壓動作，每次練習(xí)不超過40分鐘。
4、游泳需使用衛(wèi)生棉條，水溫保持28℃以上，建議選擇經(jīng)量較少時段進(jìn)行，時間控制在20分鐘內(nèi)。
運(yùn)動時注意補(bǔ)充水分，避免冰飲，出現(xiàn)頭暈或經(jīng)量突增需立即停止并休息。
婦科炎癥期間懷孕對胎兒的影響較小，但需警惕陰道炎上行感染導(dǎo)致胎膜早破或早產(chǎn)風(fēng)險，主要風(fēng)險因素包括細(xì)菌性陰道病、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎及衣原體感染。
1、細(xì)菌性陰道病可能與陰道菌群失衡有關(guān)，表現(xiàn)為灰白色分泌物伴魚腥味。建議妊娠期使用甲硝唑陰道栓、克林霉素軟膏或口服阿奇霉素，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2、霉菌性陰道炎常見于妊娠期激素變化導(dǎo)致的念珠菌過度增殖，典型癥狀為豆渣樣白帶及外陰瘙癢。可選用克霉唑栓劑、制霉菌素陰道片或氟康唑膠囊治療。
3、滴蟲性陰道炎由陰道毛滴蟲感染引起，表現(xiàn)為黃綠色泡沫狀分泌物。孕婦可使用甲硝唑口服或替硝唑陰道凝膠，治療期間需避免性生活。
4、衣原體感染可能引發(fā)宮頸炎導(dǎo)致胎膜脆弱，需通過核酸檢測確診。妊娠期推薦阿奇霉素或多西環(huán)素治療，新生兒出生后需預(yù)防性使用紅霉素眼膏。
建議孕早期完善白帶常規(guī)及病原體篩查，保持外陰清潔干燥，避免盆浴及陰道沖洗，出現(xiàn)異常分泌物或腹痛需及時產(chǎn)科就診。
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