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減肥最快的三種果汁是什么

男，32歲

病情描述:

減肥最快的三種果汁是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

減肥期間可適量飲用西柚汁、芹菜蘋果汁、番茄汁輔助控制體重，但需配合飲食運動管理，果汁無法直接替代科學(xué)減重方案。
一、西柚汁
西柚富含柚皮苷和維生素C，能促進脂肪代謝。建議選擇無添加糖的鮮榨汁，每日不超過200毫升，胃腸敏感者慎用。
二、芹菜蘋果汁
芹菜中的膳食纖維與蘋果果膠組合可增強飽腹感。榨汁時保留芹菜葉營養(yǎng)更全面，腎功能異常者需控制攝入量。
三、番茄汁
番茄紅素與有機酸有助于調(diào)節(jié)血脂。選擇成熟番茄低溫榨汁，胃酸過多人群應(yīng)避免空腹飲用。
果汁飲用需控制總熱量攝入，建議搭配有氧運動及均衡飲食，長期體重管理應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

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冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。另外，一些泌尿系統(tǒng)疾病，也會引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象：冬季天氣寒冷，皮膚收縮，體內(nèi)水分積聚無法以汗液形式排出，就會以尿液形式排出，所以尿量會增多。另外，氣溫較低時，人體就會加強脂肪和葡萄糖的代謝，以增加熱量。但這個代謝過程會產(chǎn)生一些水分，也會使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)感染，引發(fā)炎癥，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也會導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。

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