權(quán)威問答
若女性希望美容養(yǎng)顏，可以適量吃藍(lán)莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、葡萄籽提取物、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
藍(lán)莓富含花青素，有助于抗氧化，延緩皮膚衰老。
獼猴桃含有豐富的維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。
櫻桃含鐵量高，幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善面色蒼白。
檸檬富含檸檬酸和維生素C，有助于美白肌膚，淡化色斑。
維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基損傷。
葡萄籽提取物含原花青素，能增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少皺紋生成。
膠原蛋白肽可直接補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚松弛問題。
谷胱甘肽具有美白功效，能抑制黑色素生成，提亮膚色。
日?？纱钆涓缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的食物，避免高糖高脂飲食，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。
