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懷孕期間喝純牛奶有什么好處
病情描述:
懷孕期間喝純牛奶有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕期間適量喝純牛奶有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D和B族維生素等營養(yǎng)素，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦健康有多重益處。

    1、補(bǔ)鈣

    純牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，每100毫升約含120毫克鈣，有助于胎兒骨骼牙齒發(fā)育，同時(shí)預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

    2、優(yōu)質(zhì)蛋白

    牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白含有人體必需氨基酸，可支持胎兒組織生長和孕婦子宮、乳腺發(fā)育。

    3、維生素D

    強(qiáng)化維生素D的純牛奶能促進(jìn)鈣磷吸收，調(diào)節(jié)母胎免疫系統(tǒng)，降低妊娠期糖尿病和子癇前期風(fēng)險(xiǎn)。

    4、B族維生素

    牛奶中的維生素B2和B12參與能量代謝，有助于緩解孕婦疲勞感，并促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

    建議孕婦每日飲用300-500毫升純牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或分次少量飲用，同時(shí)保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

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嚴(yán)重的貧血對(duì)身體健康極為不利，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。對(duì)于貧血的治療，主要是針對(duì)病因采取不同的治療方法，比如因缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致的貧血應(yīng)積極補(bǔ)充鐵元素和維生素B12等，由于大出血引起的，則應(yīng)及時(shí)止血治療，對(duì)于疾病原因引起的貧血，則要積極治療原發(fā)疾病。
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