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關(guān)于喝奶粉是牛奶好還是羊奶好
病情描述:
關(guān)于喝奶粉是牛奶好還是羊奶好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    牛奶和羊奶各有營養(yǎng)優(yōu)勢，選擇需根據(jù)個體需求決定。牛奶蛋白質(zhì)含量高且易獲取，羊奶脂肪顆粒小更易消化且致敏性較低。

    1、蛋白質(zhì)差異：

    牛奶的蛋白質(zhì)含量高于羊奶，酪蛋白與乳清蛋白比例更接近人體需求，適合需要增肌或補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群。

    2、消化吸收：

    羊奶脂肪球直徑比牛奶小，中鏈脂肪酸含量更高，對胃腸功能較弱者或嬰幼兒更友好。

    3、致敏風(fēng)險：

    羊奶中α-S1酪蛋白含量較低，對牛奶蛋白過敏人群可能更耐受，但仍有交叉過敏可能。

    4、營養(yǎng)素對比：

    羊奶鈣含量略低于牛奶，但維生素B12和短鏈脂肪酸更豐富；牛奶則富含維生素D和磷。

    乳糖不耐受者可選擇低乳糖配方奶粉，嬰幼兒應(yīng)遵醫(yī)囑選擇配方奶，日常飲用建議根據(jù)體質(zhì)交替嘗試并觀察耐受性。

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