權(quán)威問答
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喝檸檬水變白的效果因人而異，通常需要長期堅持，實際效果受到皮膚類型、日常防曬、飲食均衡、生活習(xí)慣等多種因素的影響。
皮膚基礎(chǔ)色素的多少決定美白效果的顯現(xiàn)速度，黑色素代謝較慢的人群可能需要更長時間。
紫外線會刺激黑色素生成，即使飲用檸檬水也需要配合嚴(yán)格防曬才能避免抵消美白效果。
維生素C需要與蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素協(xié)同作用，單一補(bǔ)充檸檬水而不改善整體飲食結(jié)構(gòu)效果有限。
熬夜、壓力等因素會影響皮膚代謝功能，可能延緩檸檬水中維生素C的美白作用。
建議將檸檬水作為健康飲食的組成部分，配合防曬霜使用和規(guī)律作息，皮膚科醫(yī)生提醒過量攝入檸檬可能損傷牙釉質(zhì)。
