中文字幕在线观看无码一区二区三区,伊人九九九九九九liu,精品奶水区一区二区三区在线观看

懷孕幾個月吃核桃好

女，30歲

病情描述:

懷孕幾個月吃核桃好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

懷孕期間適量吃核桃有助于胎兒發(fā)育，建議在孕中期4-6個月開始規(guī)律食用，每日不超過3-5顆。
1、孕早期：
孕早期胎兒器官形成階段，核桃中α-亞麻酸可幫助神經(jīng)管發(fā)育，但此時孕婦常有孕吐反應，過量食用可能加重胃腸負擔。
2、孕中期：
孕中期胎兒大腦快速發(fā)育期，核桃含有的歐米伽3脂肪酸和磷脂能促進腦細胞增殖，建議每周食用4-5次，每次5-8克。
3、孕晚期：
孕晚期需控制熱量攝入，核桃雖含優(yōu)質蛋白但熱量較高，過量食用可能增加妊娠期糖尿病風險，建議減量至每日2-3顆。
4、注意事項：
選擇原味核桃避免添加劑，對堅果過敏者禁用，出現(xiàn)腹脹腹瀉應暫停食用，霉變核桃含黃曲霉素絕對禁止食用。
可搭配黑芝麻、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，出現(xiàn)妊娠期高血壓或血糖異常需在營養(yǎng)師指導下調整攝入量。

相關問題

24小時正常尿量是多少

24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內，也視為正常。當24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

2714次瀏覽