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減肥期間可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、黃瓜、番茄等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強(qiáng)，有助于減少其他高熱量食物的攝入。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鐵元素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化并減少脂肪堆積。

3、黃瓜

黃瓜水分含量高，熱量極低，可作為減肥期間的零食替代品，有助于控制總熱量攝入。

4、番茄

番茄富含番茄紅素和維生素，具有抗氧化作用，同時低糖低熱量，適合減肥人群食用。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少腸道對脂肪的吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍常用于糖尿病治療，對于伴有胰島素抵抗的肥胖患者可能有一定輔助減肥效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠延緩胃排空并增加飽腹感，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動量，避免過度節(jié)食或依賴藥物，定期監(jiān)測體重變化并咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。