首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 營養(yǎng)科
懷孕初期孕婦可以適量喝純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等,建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的巴氏殺菌奶或滅菌奶,避免飲用未經(jīng)消毒的鮮奶。
純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于胎兒骨骼發(fā)育,選購時注意查看保質(zhì)期和儲存條件。
低脂牛奶脂肪含量較低,適合體重增長過快的孕婦,同時保留牛奶中的鈣和維生素D等營養(yǎng)成分。
高鈣牛奶額外添加碳酸鈣或乳酸鈣,能更好滿足孕期鈣需求,建議搭配維生素D促進鈣吸收。
舒化奶經(jīng)過乳糖水解處理,適合乳糖不耐受的孕婦,能減輕腹脹腹瀉等不適癥狀。
孕期飲用牛奶建議少量多次,避免空腹飲用,如出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止飲用并咨詢醫(yī)生。