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減肥期間可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等茶飲，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減重。建議結(jié)合飲食控制和運動鍛煉，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化減重方案。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪代謝，建議每日飲用2-3杯，避免空腹飲用。

2. 烏龍茶

烏龍茶富含單寧酸，有助于分解脂肪，適合餐后飲用，可緩解油膩感。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善代謝功能。

4. 荷葉茶

荷葉茶具有利尿消腫作用，適合水腫型肥胖人群，但不宜長期大量飲用。

二、藥物

1. 奧利司他

脂肪酶抑制劑，減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2. 左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解，適用于運動輔助減脂。

3. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗，適用于伴有糖代謝異常的肥胖患者。

4. 利拉魯肽

GLP-1受體激動劑，通過延緩胃排空增加飽腹感，需皮下注射使用。

減肥茶飲應(yīng)選擇無糖配方，避免與藥物同服，出現(xiàn)心悸、失眠等不適需停用并咨詢醫(yī)生。