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黑豆黑芝麻豆?jié){功效
病情描述:
黑豆黑芝麻豆?jié){功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    黑豆黑芝麻豆?jié){具有補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、改善貧血、抗氧化、促進(jìn)骨骼健康等功效。黑豆富含植物蛋白和膳食纖維，黑芝麻含鈣量高，兩者搭配可協(xié)同增強(qiáng)營養(yǎng)價(jià)值。

    1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

    黑豆蛋白含量超過40%，含有人體必需氨基酸，與黑芝麻搭配可提高蛋白質(zhì)生物利用率，適合素食者補(bǔ)充蛋白需求。

    2、改善貧血

    黑豆含鐵量是黃豆的3倍，黑芝麻富含葉酸和鐵元素，兩者協(xié)同有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

    3、抗氧化

    黑豆皮含花青素，黑芝麻富含芝麻素，兩者都具有清除自由基的作用，可延緩細(xì)胞氧化損傷。

    4、促進(jìn)骨骼健康

    黑芝麻鈣含量是牛奶的8倍，配合黑豆中的鎂元素，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別適合中老年人飲用。

    建議每日飲用300毫升左右，可搭配核桃、紅棗等食材增強(qiáng)功效，脾胃虛寒者應(yīng)適量飲用避免腹脹。

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一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時(shí)間也有所不同，藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時(shí)間決定。一般抗生素藥物代謝時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)，改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時(shí)間較長，在24到72小時(shí)以內(nèi)。為加快藥物代謝速度，可通過多喝水和運(yùn)動改善。
什么原因造成缺鐵貧血
缺鐵性貧血是一種非常常見的疾病，患有這種疾病的會導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、食欲不振、寒戰(zhàn)等癥狀。而引起這種疾病的原因有很多，特別是含鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因，對于這種疾病要及時(shí)檢查治療。
貧血常見的原因
在臨床上貧血，并不是一種獨(dú)立形成的疾病實(shí)體，而是一種繼發(fā)于各種疾病的臨床綜合征一般來講關(guān)于貧血常見的原因，大概分為以下三類分別是造血細(xì)胞異常，其次就是造血物質(zhì)缺乏，還有一種是造血微環(huán)境異常形成的貧血。
貧血可以喝咖啡嗎
很多貧血患者日常生活中沒有注意做好飲食方面的調(diào)節(jié)，所以就出現(xiàn)了更加嚴(yán)重的情況，貧血是不能喝咖啡的，會讓情況變得更加嚴(yán)重，而且還容易抑制鐵元素吸收，加重焦慮癥狀以及加重高血壓，引發(fā)骨質(zhì)疏松，所以要特別注意。
貧血什么原因引起的
很多女性發(fā)現(xiàn)自己的氣色變得越來越差，檢查以后才知道是貧血造成的，出現(xiàn)貧血的原因有很多，像營養(yǎng)不良，缺鐵，失血過多，再生障礙以及溶血等，可以做好飲食方面的調(diào)節(jié)，讓貧血問題盡快消失。