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若需要控制體重，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、番茄、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強(qiáng)，有助于減少總熱量攝入。

2. 菠菜

菠菜含有豐富鐵元素和葉酸，低熱量高水分，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助代謝。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，生吃或烹飪后均可作為低卡路里加餐選擇。

4. 黃瓜

黃瓜水分含量超過95%，能有效緩解饑餓感且?guī)缀醪缓瑹崃?，適合替代高糖零食。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對伴有糖代謝異常的肥胖患者有一定減重效果。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)抑制食欲，適用于BMI超過27的肥胖者。

控制體重期間需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日飲水超過1500毫升，避免油炸食品和含糖飲料，長期堅(jiān)持健康生活方式比短期節(jié)食更有效。