權(quán)威問(wèn)答
骨關(guān)節(jié)炎患者適量喝羊奶有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，可能對(duì)關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊奶的主要營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)包括易吸收的蛋白質(zhì)、豐富的鈣、抗炎成分以及較低的致敏性。
羊奶含有人體必需氨基酸，其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)更接近母乳，有助于維持肌肉和軟骨組織修復(fù)。
每100毫升羊奶約含130毫克鈣，適當(dāng)攝入可幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，間接減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
羊奶中乳鐵蛋白和共軛亞油酸具有潛在抗炎特性，可能緩解關(guān)節(jié)滑膜炎癥反應(yīng)。
羊奶的α-s1酪蛋白含量較低，對(duì)乳糖不耐受或牛奶過(guò)敏患者更友好，減少胃腸不適風(fēng)險(xiǎn)。
建議將羊奶作為膳食補(bǔ)充而非治療手段，每日飲用不超過(guò)250毫升，同時(shí)需配合規(guī)范治療和適度運(yùn)動(dòng)。合并高脂血癥或腎功能不全者需咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入量。
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