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腳踝扭傷后遺癥可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。常見后遺癥包括慢性疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動受限等，通常與韌帶損傷未完全修復(fù)、炎癥反復(fù)發(fā)作等因素有關(guān)。

1、物理治療：

超聲波或電刺激治療有助于減輕局部炎癥，熱敷可促進血液循環(huán)，冷敷適用于急性腫脹期，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方案。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏有助于局部消炎，嚴重者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、康復(fù)訓(xùn)練：

通過平衡訓(xùn)練增強踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，抗阻練習(xí)恢復(fù)肌肉力量，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練改善僵硬，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進進行。

4、手術(shù)治療：

針對韌帶嚴重撕裂或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常者，可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或韌帶重建術(shù)，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)治療。

日常避免長時間站立或劇烈運動，選擇支撐性好的鞋子，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時復(fù)查。