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適量食用瓜子仁有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質(zhì)，可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液或鈣劑等藥物輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

瓜子仁含植物蛋白，有助于組織修復(fù)和免疫力提升，建議每日攝入量不超過(guò)一小把。

2. 不飽和脂肪酸

富含亞油酸等成分，對(duì)心血管健康有益，但需控制總量避免熱量超標(biāo)。

3. 維生素E

具有抗氧化作用，可延緩細(xì)胞衰老，適合作為堅(jiān)果類零食補(bǔ)充。

4. 礦物質(zhì)

提供鎂、鋅等微量元素，有助于神經(jīng)肌肉功能和代謝調(diào)節(jié)。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

適用于維生素E缺乏輔助治療，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

2. 復(fù)合維生素B片

可改善因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的B族維生素缺乏。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

用于鋅元素缺乏引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀。

4. 鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣等制劑可配合膳食補(bǔ)充鈣質(zhì)。

選擇原味瓜子仁避免高鹽高糖攝入，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)口腔潰瘍或胃腸不適時(shí)應(yīng)暫停進(jìn)食。