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吃毛蛤蜊有什么功效
病情描述:
吃毛蛤蜊有什么功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    毛蛤蜊富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、鐵等營養(yǎng)素，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)造血功能、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康。食用時需注意充分加熱避免寄生蟲感染，過敏體質(zhì)者慎食。

    1、補(bǔ)充營養(yǎng)

    毛蛤蜊蛋白質(zhì)含量高且易吸收，其氨基酸組成接近人體需求，適合術(shù)后或營養(yǎng)不良人群作為膳食補(bǔ)充。

    2、預(yù)防貧血

    含有的血紅素鐵吸收率較高，配合維生素C食物共同食用可提升鐵利用率，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。

    3、增強(qiáng)免疫

    富含的鋅元素參與淋巴細(xì)胞分化，能維持皮膚黏膜屏障完整性，降低呼吸道感染概率。

    4、抗氧化

    含硒元素及?；撬岬瘸煞挚汕宄杂苫?，延緩細(xì)胞氧化損傷，對心血管健康有一定保護(hù)作用。

    建議每周食用不超過200克，搭配姜醋汁殺菌，痛風(fēng)及高尿酸血癥患者應(yīng)控制攝入量。出現(xiàn)嘔吐腹瀉等不適需立即就醫(yī)。

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紅細(xì)胞偏低吃什么補(bǔ)
紅細(xì)胞偏低的人平時可以多吃一些胡蘿卜，金針菜，龍眼肉，菠菜等含胡蘿卜素、鐵質(zhì)豐富的食物，可以為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血。平時還可以通過多吃龍眼紅棗粥，薏仁紅棗粥，豬肝菠菜湯等食療方法補(bǔ)鐵補(bǔ)血，堅持食用就可以起到一定的效果。
吃什么水果補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補(bǔ)血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
吃什么水果補(bǔ)血
貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補(bǔ)血，因?yàn)樗a(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達(dá)到補(bǔ)血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補(bǔ)血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。
一直貧血會引起什么病
短時間的貧血對健康影響不大，如果一直貧血，就會引起其他疾病。長期貧血可加重心肺負(fù)擔(dān)，引起貧血性心臟病，還會影響到消化系統(tǒng)，導(dǎo)致消化不良。貧血對神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)都會有不利影響，一旦確診，應(yīng)積極到醫(yī)院治療。
貧血頭疼怎么辦
長時間缺乏鐵元素，沒有得到有效改善，就可能會導(dǎo)致明顯的頭疼現(xiàn)象，這時就應(yīng)該選擇正確的治療，可以選擇針對性的治療，也可以選擇服用藥物的方式，另外也可以選擇飲食治療，通過飲食治療也可以有效緩解頭疼的癥狀，當(dāng)然多注意休息，這也是必要的。