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富含維生素c的食物有哪些
病情描述:
富含維生素c的食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若需要補(bǔ)充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、維生素C咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、鮮棗

    鮮棗含有豐富的維生素C，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

    2、獼猴桃

    獼猴桃維生素C含量較高，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力。

    3、草莓

    草莓富含維生素C，適量食用有助于抗氧化。

    4、西藍(lán)花

    西藍(lán)花含有較多維生素C，適量食用有助于促進(jìn)鐵吸收。

    二、藥物

    1、維生素C片

    維生素C片可用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥。

    2、維生素C泡騰片

    維生素C泡騰片適用于維生素C缺乏的輔助治療。

    3、維生素C顆粒

    維生素C顆粒可用于補(bǔ)充日常維生素C需求。

    4、維生素C咀嚼片

    維生素C咀嚼片適合需要快速補(bǔ)充維生素C的人群。

    日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物，避免過(guò)度依賴藥物補(bǔ)充，如有特殊需求應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

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