權(quán)威問答
野木瓜片可以輔助緩解腰肌勞損引起的疼痛，但需結(jié)合綜合治療。腰肌勞損的治療方法主要有物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、生活方式調(diào)整。
熱敷或低頻電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，建議在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行。
除野木瓜片外，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
核心肌群訓(xùn)練如平板支撐、臀橋等可增強腰部穩(wěn)定性，應(yīng)在疼痛緩解后逐步開展。
避免久坐久站，保持正確坐姿，睡眠時選擇硬度適中的床墊。
腰肌勞損患者應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作，癥狀持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
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