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手指肌腱斷裂后可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、功能訓(xùn)練等方式恢復(fù)功能。鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

1、被動(dòng)活動(dòng)：

早期由治療師或健側(cè)手輔助進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸，防止粘連。使用支具固定保護(hù)斷裂部位，每日重復(fù)進(jìn)行輕柔牽拉。

2、主動(dòng)活動(dòng)：

肌腱初步愈合后嘗試自主屈伸，從單關(guān)節(jié)小范圍開(kāi)始?？蛇M(jìn)行握球、捏橡皮泥等動(dòng)作，逐漸增加幅度與速度。

3、抗阻訓(xùn)練：

恢復(fù)中期加入彈力帶或握力器訓(xùn)練，強(qiáng)化肌力。選擇適宜阻力，每組動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行至輕微疲勞即可。

4、功能訓(xùn)練：

后期模擬抓握鑰匙、系鞋帶等日常動(dòng)作，提高協(xié)調(diào)性。結(jié)合職業(yè)需求設(shè)計(jì)針對(duì)性訓(xùn)練，如樂(lè)器演奏者需側(cè)重精細(xì)動(dòng)作。

鍛煉期間出現(xiàn)腫脹疼痛需暫停并冰敷，定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度。配合紅外線理療或中藥熏洗可促進(jìn)血液循環(huán)。