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減肥可以吃哪些水果
病情描述:
減肥可以吃哪些水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    吃水果減肥，是用水果來代替食物，而不是正常飲食之后再吃水果，那樣只能攝入更多的熱量。晚餐用水果代替，選擇一些飽腹感強(qiáng)的水果，如蘋果、菠蘿、西柚等。不過水果減肥是個慢功夫，需要堅持。在適度控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動，效果更佳。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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吃什么補(bǔ)血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀，在貧血的時候可以食補(bǔ)，比如在貧血的時候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補(bǔ)血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補(bǔ)血食物。補(bǔ)血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補(bǔ)血作用。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營養(yǎng)不良的時候，體內(nèi)紅細(xì)胞生成減少的時候，紅細(xì)胞壽命短的時候，都會導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會導(dǎo)致貧血。
獻(xiàn)血后可以吃辣嗎
不管身體的健康狀況如何，獻(xiàn)血之后最好是不要吃辣。因為獻(xiàn)血后身體會變得比較虛弱，這個時候吃辣會產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，不僅引發(fā)腸胃不適，而且也會延長身體恢復(fù)的時間，對健康極為不利。
載脂蛋白b偏低的危害
載脂蛋白B偏低，其危害主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面載脂蛋白B偏低會影響到人體肝臟的損害程度，因為載脂蛋白B偏低的程度與肝臟損害程度成正比，如果偏低越厲害，其肝臟損傷程度和越重。另外，該種物質(zhì)是運(yùn)載膽固醇到身體各個細(xì)胞的重要物質(zhì)，如果偏低會致使人體各個組織細(xì)胞無法得到充足的膽固醇，致使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良，引發(fā)慢性貧血。
貧血吃什么水果
貧血的患者生活中可以適當(dāng)食用一些有助于補(bǔ)血的食物，比如桑葚、鮮棗、龍眼、草莓、櫻桃等都有很好的補(bǔ)血作用。除了以上水果，患者還應(yīng)多攝入瘦肉、動物肝臟等，許多蔬菜如菠菜、胡蘿卜等也有很好的補(bǔ)血作用，都可以適當(dāng)食用。