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維生素對鍛煉肌肉有沒有好處
病情描述:
維生素對鍛煉肌肉有沒有好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    如果您鍛煉肌肉的話,適當補充一些維生素對肌肉的生長也是有一定的輔助作用的,但是肌肉生長最主要的就是需要蛋白 一般補充維生素沒有必要通過藥物補充的,因為補充過量的話,對身體也是不利的,建議最好多吃一些新鮮蔬菜和水果進行補充,平時要注意多吃一些優(yōu)質蛋白,對鍛煉肌肉幫助比較大的出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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