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曬太陽(yáng)對(duì)甲狀腺功能減退有一定輔助作用，主要通過(guò)促進(jìn)維生素D合成、調(diào)節(jié)免疫功能和改善情緒狀態(tài)等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。

1、促進(jìn)維生素D合成

陽(yáng)光中的紫外線能幫助皮膚合成維生素D，維生素D缺乏與自身免疫性甲狀腺炎相關(guān)，適量日曬可幫助維持血鈣平衡。

2、調(diào)節(jié)免疫功能

適度紫外線照射可調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能，對(duì)橋本甲狀腺炎等自身免疫性甲減患者可能產(chǎn)生免疫調(diào)節(jié)作用。

3、改善情緒狀態(tài)

陽(yáng)光照射能刺激血清素分泌，緩解甲減患者常見(jiàn)的抑郁、乏力等癥狀，間接改善生活質(zhì)量。

4、輔助體溫調(diào)節(jié)

甲減患者基礎(chǔ)代謝率低易怕冷，陽(yáng)光照射可通過(guò)體表加溫幫助維持正常體溫，減少寒冷不適感。

建議選擇上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后陽(yáng)光柔和時(shí)段，每次日曬15-30分鐘為宜，避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射，同時(shí)仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥治療。