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權威問答

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純牛奶和高鈣奶哪個好
病情描述:
我想買箱牛奶喝，看到市面上有純牛奶和高鈣奶，請問純牛奶和高鈣奶有什么區(qū)別？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    純牛奶和高鈣奶各有優(yōu)勢，選擇需根據個體需求決定，主要考慮因素有鈣吸收率、乳糖耐受性、營養(yǎng)均衡性、特殊人群適應性。

    1、鈣吸收率

    高鈣奶通過添加碳酸鈣等強化鈣含量，但吸收率低于純牛奶中的天然乳鈣。乳糖不耐受者可選擇無乳糖高鈣奶。

    2、乳糖耐受性

    純牛奶含天然乳糖，乳糖酶缺乏人群可能更適合選擇低乳糖高鈣奶或發(fā)酵乳制品。

    3、營養(yǎng)均衡性

    純牛奶保留完整乳蛋白和脂溶性維生素，高鈣奶可能因加工損失部分營養(yǎng)素。生長發(fā)育期兒童建議優(yōu)先選擇純牛奶。

    4、特殊人群適應

    骨質疏松患者、孕期女性等需鈣量較大人群可短期選用高鈣奶，長期飲用仍建議以純牛奶為基礎搭配膳食補鈣。

    日常飲用建議交替選擇，搭配綠葉蔬菜、豆制品等天然高鈣食物，避免單一依賴乳制品補鈣。

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女性長期貧血的危害
女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經，甚至是絕經，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經系統(tǒng)出現頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。
吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
慢性貧血是怎么引起的
慢性貧血是有四個原因引起的，第一個原因就是長期缺乏鐵元素，就會導致身體營養(yǎng)不良。第二個原因是肝病，患有肝病的患者很容易出現慢性貧血的。第三個原因是腫瘤，如果體內有腫瘤，那就會危害身體，從而出現的貧血。慢性貧血也是需要治療后才能康復的，才能讓身恢復健康。
貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細胞減少為主要界定準則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
載脂蛋白b偏低的危害
載脂蛋白B偏低，其危害主要體現在兩個方面，一方面載脂蛋白B偏低會影響到人體肝臟的損害程度，因為載脂蛋白B偏低的程度與肝臟損害程度成正比，如果偏低越厲害，其肝臟損傷程度和越重。另外，該種物質是運載膽固醇到身體各個細胞的重要物質，如果偏低會致使人體各個組織細胞無法得到充足的膽固醇，致使患者出現營養(yǎng)不良，引發(fā)慢性貧血。