丝袜人妻aV资源网,亚洲手机AV最新在线播放,秋霞Av鲁丝片一区二区

純牛奶和高鈣奶哪個(gè)好

男，30歲

病情描述:

我想買箱牛奶喝，看到市面上有純牛奶和高鈣奶，請(qǐng)問純牛奶和高鈣奶有什么區(qū)別？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

純牛奶和高鈣奶各有優(yōu)勢(shì)，選擇需根據(jù)個(gè)體需求決定，主要考慮因素有鈣吸收率、乳糖耐受性、營(yíng)養(yǎng)均衡性、特殊人群適應(yīng)性。
1、鈣吸收率
高鈣奶通過添加碳酸鈣等強(qiáng)化鈣含量，但吸收率低于純牛奶中的天然乳鈣。乳糖不耐受者可選擇無乳糖高鈣奶。
2、乳糖耐受性
純牛奶含天然乳糖，乳糖酶缺乏人群可能更適合選擇低乳糖高鈣奶或發(fā)酵乳制品。
3、營(yíng)養(yǎng)均衡性
純牛奶保留完整乳蛋白和脂溶性維生素，高鈣奶可能因加工損失部分營(yíng)養(yǎng)素。生長(zhǎng)發(fā)育期兒童建議優(yōu)先選擇純牛奶。
4、特殊人群適應(yīng)
骨質(zhì)疏松患者、孕期女性等需鈣量較大人群可短期選用高鈣奶，長(zhǎng)期飲用仍建議以純牛奶為基礎(chǔ)搭配膳食補(bǔ)鈣。
日常飲用建議交替選擇，搭配綠葉蔬菜、豆制品等天然高鈣食物，避免單一依賴乳制品補(bǔ)鈣。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

如何新陳代謝快一點(diǎn)

想要新陳代謝速度快，可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可加快人體新陳代謝速度。另外，多曬太陽也是一種不錯(cuò)的方法，多曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成，激活新陳代謝率。

55728次瀏覽

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會(huì)存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會(huì)少于500毫升，也不會(huì)超過3000毫升。正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升，具體取決于個(gè)人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。溫度過高時(shí)，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會(huì)減少，但正常人一天尿量不會(huì)少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會(huì)相應(yīng)增多，但一般不會(huì)超過3000毫升，否則視為多尿。

2773次瀏覽