痛經(jīng)可以適量飲用紅糖姜水。紅糖姜水主要有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解子宮痙攣、改善體寒等作用。
紅糖姜水中的生姜具有溫中散寒的功效,有助于緩解因寒涼引起的痛經(jīng)癥狀。
紅糖含有鐵元素,生姜能擴(kuò)張血管,共同促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕子宮缺血性疼痛。
生姜中的姜辣素可抑制前列腺素合成,降低子宮平滑肌過(guò)度收縮引發(fā)的痙攣性疼痛。
對(duì)于體質(zhì)虛寒者,紅糖姜水能提升基礎(chǔ)體溫,改善宮寒導(dǎo)致的經(jīng)期不適。
建議經(jīng)期避免生冷食物,注意腹部保暖,若痛經(jīng)持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。