權(quán)威問(wèn)答
喝枸杞主要有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫、延緩衰老等作用。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適合日常保健使用。
枸杞歸肝腎經(jīng)，對(duì)腎陰不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有改善作用?？膳c熟地黃配伍使用。
枸杞含玉米黃質(zhì)等成分，能緩解視疲勞和干眼癥狀。適合長(zhǎng)期用眼人群泡水飲用。
枸杞多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力。感冒高發(fā)季節(jié)可適量增加攝入。
枸杞抗氧化成分能清除自由基，減輕氧化損傷。長(zhǎng)期服用有助于維持細(xì)胞活力。
建議每日用量10-15克，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量，糖尿病患者需控制攝入量，出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)暫停服用。
