頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長(zhǎng)主要與以下幾種原因有關(guān)系：首先，一、年輕人以及上班族飲食不規(guī)律，是為了保持身材節(jié)食，或者肉類攝入不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)不長(zhǎng)。二、血液中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭部的血液循環(huán)較快，頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，生長(zhǎng)就會(huì)快。相反頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會(huì)導(dǎo)致毛囊功能退化，頭發(fā)就會(huì)不長(zhǎng)或者脫落，只要毛囊功能恢復(fù)正常后，頭發(fā)的生長(zhǎng)也就會(huì)跟著恢復(fù)正常，脫落的頭發(fā)還可以再長(zhǎng)出來(lái)。四、部分中老年朋友超過(guò)60歲后，生理上進(jìn)入了中醫(yī)學(xué)理論所講的腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長(zhǎng)的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者，在治療期間因?yàn)樗幬锏囊恍└弊饔茫麄兤毡槎紩?huì)出現(xiàn)脫發(fā)，而且頭發(fā)不長(zhǎng)的現(xiàn)象，一般停止治療一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的長(zhǎng)出來(lái)。

老年人由于鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，具體該如何補(bǔ)鈣，應(yīng)結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)決定，有條件可以先進(jìn)行骨密度檢測(cè)。如果存在骨量流失或者嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)?shù)姆免}片補(bǔ)充，每天需要達(dá)到1000~1200單位。除此以外，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外鍛煉，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用。必要時(shí)還可同時(shí)補(bǔ)充維生素D，缺鈣嚴(yán)重時(shí)，可以考慮使用唑來(lái)膦酸治療。缺鈣的老年人平時(shí)飲食也應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，多吃一些鈣含量高的食物，比如牛奶、豆制品、魚蝦和芝麻醬等。

榴蓮不建議多吃。榴蓮是一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是過(guò)多食用容易導(dǎo)致身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生率明顯增高。除此以外，部分人群還會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，甚至還有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表現(xiàn)。榴蓮當(dāng)中還有較高的膳食纖維和氨基酸，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴蓮，否則容易導(dǎo)致血糖引起波動(dòng)。盡量選擇在兩餐之間少量分次的食用。以確保血糖的平穩(wěn)，無(wú)論是哪一種水果食用時(shí)都需要控制攝入量，過(guò)多食用，也會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

女性朋友免疫力差，可以結(jié)合自身的狀況，采取相應(yīng)的調(diào)理方案。如果身體并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適，日常生活當(dāng)中需要注意休息，并且保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也能夠提高機(jī)體的免疫力。最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、游泳，有些女性為了美白，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，就有可能出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降。在積極補(bǔ)鈣的同時(shí)，更應(yīng)該適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，有助于維生素d的合成，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于一些患有基礎(chǔ)疾病，女性患者免疫力差時(shí)還可以給予藥物調(diào)節(jié)，比如玉屏風(fēng)散等。

胎兒營(yíng)養(yǎng)不良首先媽媽在飲食方面要增加營(yíng)養(yǎng)，其次必須要查明原因采取有針對(duì)性行治療，改變營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，臨床上來(lái)講，真正的胎兒營(yíng)養(yǎng)不良的特別少見(jiàn)，尤其是對(duì)于目前這種生活條件下飲食這么豐富，真正的造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良的特別少?？赡芘紶柕臅?huì)有一兩例的胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，原因往往不是因?yàn)閶寢尩娘嬍巢缓?，而是因?yàn)楸旧砼咛グl(fā)育不好，或臍帶過(guò)細(xì)，胎盤過(guò)小。甚至?xí)忻庖叻矫娴膯?wèn)題，以及病毒感染方面的問(wèn)題，比如巨細(xì)胞病毒感染，或弓形蟲感染，或單純皰疹等等，這些病毒的感染都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不好。最后某些原因?qū)е潞⒆由L(zhǎng)受限，明明足月生的孩子應(yīng)該是五斤以上，可能足月了孩子才到兩三斤，這種情況下是一個(gè)比較嚴(yán)重的胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，。另外胎兒營(yíng)養(yǎng)不良了以后，可能單純的考慮到孩子就是小，其實(shí)不是，醫(yī)生要再去看一下孩子有沒(méi)有合并其他方面的畸形，如果有，問(wèn)題就嚴(yán)重了，這種情況下必須到醫(yī)院進(jìn)一步的做檢查。