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權(quán)威問答

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蜂蜜檸檬水的功效
病情描述:
老婆給我泡了蜂蜜檸檬水讓我喝，不知道蜂蜜檸檬水的功效是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    蜂蜜檸檬水具有潤腸通便、補(bǔ)充維生素C、緩解咽喉不適、促進(jìn)新陳代謝等功效，適合健康人群適量飲用。

    1、潤腸通便

    蜂蜜中的果糖和檸檬中的有機(jī)酸可刺激腸道蠕動，改善功能性便秘，但糖尿病患者應(yīng)避免過量飲用。

    2、補(bǔ)充維生素C

    新鮮檸檬富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，配合蜂蜜可緩解酸性物質(zhì)對胃部的刺激。

    3、緩解咽喉不適

    蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，檸檬的抗菌成分可輔助緩解輕度咽喉炎或感冒引起的干癢癥狀。

    4、促進(jìn)新陳代謝

    檸檬酸參與三羧酸循環(huán)，蜂蜜中的礦物質(zhì)元素可輔助調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，但腎功能異常者需控制攝入量。

    建議選擇純天然蜂蜜與新鮮檸檬制作，避免空腹飲用，胃腸敏感人群可適當(dāng)稀釋后少量多次飲用。

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