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養(yǎng)生防止不育:拍足三里

男性不育編輯 醫(yī)顆葡萄
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關鍵詞： #足三里 #養(yǎng)生

大家都知道營養(yǎng)不良的危害很大，所以很多人喜歡在正常的飲食之外吃補品。但是你知道營養(yǎng)過剩的危害也不小嗎？尤其是對于男性來說，可能是導致不孕不育的問題。

專家:營養(yǎng)過?；虿挥?/p>

指出，人的生育力與營養(yǎng)因素密切相關。長期營養(yǎng)過剩會導致男性肥胖，脂肪沉著會導致腦垂體功能喪失或減退，男性荷爾蒙無法釋放或減少，影響生育問題。幼兒長期營養(yǎng)過剩，睪丸、陰莖、第二性征不足、女性化等征兆容易出現，成年后也有可能引起不育癥。

家庭醫(yī)院網提醒男性朋友友已經是家長的朋友，飲食要平衡，保證攝取足夠的維生素、微量元素，但不要過度補充。另外，有助于消化和鍛煉胃腸的動作，也有助于避免營養(yǎng)過剩的煩惱。

避免營養(yǎng)過剩:拍攝腳三里

腳三里是胃經合穴，是烹飪胃腸功能良好的穴位，按摩腳三里治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸消化不良的疾病，也能調節(jié)身體免疫力，提高抗病能力。

【位置】足三里因距膝下三寸而得名。取穴時，我們彎曲腿，把自己的右手掌蓋在自己的右膝蓋骨上，五指向下，中指腹部接觸的部分是足三里，左側也一樣，只是換成左手。

【要領】拍足三里。拍打的時候最好拍出淤青點。拍下淤青點后，可以繼續(xù)拍攝，淤青點消失。大拇指也可以在足三里穴按壓或按摩，每次5分鐘左右，交換左右腳的操作，注意按摩需要一定的力量，每次按壓最好使足三里穴有酸、膨脹、麻、疼痛。

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