肌筋膜觸發(fā)點治療后更加酸痛

骨科編輯健康領(lǐng)路人

66次瀏覽發(fā)布時間：2025-02-20 12:22:46

肌筋膜觸發(fā)點治療后出現(xiàn)更加酸痛的現(xiàn)象可能是正常的治療反應(yīng)，亦或者是肌筋膜區(qū)域過度刺激所致。需分辨此現(xiàn)象是正常的肌肉組織恢復(fù)征兆，還是潛在錯誤操作或體質(zhì)相關(guān)因素引發(fā)的不適反應(yīng)。如果酸痛情況持續(xù)或加重，應(yīng)盡快咨詢專業(yè)醫(yī)師。

1、肌筋膜觸發(fā)點治療后酸痛的可能原因

（1）正常的治療反應(yīng)：肌筋膜觸發(fā)點治療過程中，理療師通過按壓、推拿或干針刺激局部組織，以松解肌肉緊張或觸發(fā)點。治療后，肌肉纖維會出現(xiàn)輕微撕裂或疲勞，導(dǎo)致乳酸生成增多，從而引發(fā)酸痛。這種生理性疼痛通常在1–3天內(nèi)緩解。

（2）治療強度過大：當(dāng)治療施加的力度或時間過長，對身體特別敏感的人群可能造成二次損傷或炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致酸痛加劇。

（3）受影響區(qū)域廣泛：部分患者觸發(fā)點分布較多，治療區(qū)域較大，肌肉反應(yīng)更明顯。局部炎性因子釋放增多，會讓患者感受到更強的酸痛感。

（4）恢復(fù)期活動過度：治療后肌肉需要時間修復(fù)，但如果進(jìn)行劇烈活動或久坐久站，會影響恢復(fù)，甚至讓疼痛加劇。

2、如何緩解肌筋膜觸發(fā)點治療后的酸痛

（1）在治療后24小時內(nèi)，可以對局部進(jìn)行冷敷，每次10–15分鐘，減少炎癥反應(yīng)；冷敷后可以在后續(xù)的48小時內(nèi)選擇熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。

（2）適度拉伸治療部位：拉伸運動有助于緩解肌肉張力，例如針對肩頸的頸部側(cè)屈運動，或針對腰背的貓式伸展。但需注意動作緩慢且輕柔，避免進(jìn)一步損傷。

（3）恢復(fù)期注意休息：癥狀緩解前避免劇烈運動、重體力勞動或維持過久的固定姿勢，給予肌肉足夠的修復(fù)時間。使用軟性支撐，如腰墊或護(hù)頸器，以輔助減輕負(fù)擔(dān)。

（4）必要時藥物輔助：適量使用非甾體抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等，可減輕炎癥和酸痛，但需避免長期使用，且在用藥前咨詢醫(yī)生。

3、尋求專業(yè)幫助的必要性

如果經(jīng)治療后的酸痛持續(xù)超過72小時，疼痛加重、部位腫脹，或伴隨其他不適，如麻木、乏力，應(yīng)立即聯(lián)系治療師或骨科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查，確定是否存在其他并發(fā)癥。同時，以后治療需減少強度，或者改用更溫和的治療方式，如低強度射頻治療、超聲波理療等。

肌筋膜觸發(fā)點治療后的輕微酸痛通常是體內(nèi)肌肉修復(fù)的正?，F(xiàn)象，但需學(xué)會分辨異常反應(yīng)并及時采取緩解措施。當(dāng)不適持續(xù)建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，優(yōu)化后續(xù)治療方案，保障身體健康。

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