長期玩手機(jī)對眼睛有什么危害
眼科編輯
健康領(lǐng)路人
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經(jīng)常看手機(jī)會對眼睛造成傷害，手機(jī)電子屏?xí)l(fā)出藍(lán)光，導(dǎo)致眼睛疲勞，尤其是在長時間近距離使用手機(jī)或其他電子設(shè)備時。孩子從小就經(jīng)常玩手機(jī)和電腦，容易近視。很多孩子玩手機(jī)時不眨眼，眼睛容易干燥，視覺疲勞癥狀惡化，近視。
長時間玩手機(jī)對眼睛有什么危害:
1、干眼癥:手機(jī)畫面上閃爍的光影對眼球持續(xù)刺激，眼睛看手機(jī)時，持續(xù)跟隨這些畫面，時間長，眼睛特別累，注意力過于集中在手機(jī)上，自然眨眼的次數(shù)大幅減少，眼球表面的淚膜受損，眼睛疲勞
2、容易引起視覺疲勞:目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)畫面，特別是周圍環(huán)境暗，手機(jī)畫面明亮?xí)r，手機(jī)明亮對眼睛的傷害特別大，長期以來容易引起視力下降、近視加深等問題。
如何減少手機(jī)對眼睛的傷害:
1、選擇柔和的背景顏色:手機(jī)畫面的顏色過于鮮艷必然會增加眼睛的工作強(qiáng)度，因此可以調(diào)整手機(jī)畫面的亮度和對比度，更換茶色和橙色等柔和的背景顏色
2、不要在黑暗的環(huán)境中玩手機(jī):在黑暗的環(huán)境中關(guān)燈玩手機(jī)，很多人感到眼睛很快就會疲勞。因為顯示器和周圍環(huán)境之間的光對比度太大，所以光暗的時候，特別是晚上，手機(jī)的使用應(yīng)該盡量減少。
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