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月經(jīng)期間女性做這三件事會(huì)加重痛經(jīng) 不要蒙在鼓里

婦科編輯健康小靈通

126次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-12 09:07:16

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #痛經(jīng) #月經(jīng)期 #月經(jīng)期間

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不良癥狀，常見(jiàn)的身體疲勞、頭暈、四肢疼痛、痛經(jīng)等在生理期間很常見(jiàn)，痛經(jīng)一般危害度高，痛經(jīng)持續(xù)可能會(huì)損害子宮功能。女性痛經(jīng)多與宮寒、局部血液供應(yīng)不足、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān)，此時(shí)需要通過(guò)合理的調(diào)理來(lái)改善，避免這些不良因素持續(xù)加重痛經(jīng)。那么，女性月期間做哪些事容易加重痛經(jīng)癥狀呢？

女性月中做什么容易加重痛經(jīng)癥狀？

1、喝冷飲

月經(jīng)期間，生理痛的話，需要注意身體的調(diào)理。此時(shí)喝冷飲，刺激身體，宮寒癥狀惡化，生理痛的表現(xiàn)更加明顯。痛經(jīng)期間，女性應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充身體食物，適合常見(jiàn)的糖姜水，或者直接喝熱水，緩解子宮寒冷引起的痛經(jīng)。月經(jīng)期間經(jīng)常喝冷飲會(huì)加重體內(nèi)的寒濕，不利于改善宮寒，反而會(huì)加重生理痛。

2、吃太多寒冷的食物

生活中，很多食物都是寒冷的，比如常見(jiàn)的悉尼、綠豆、甲魚(yú)、螃蟹等，這些寒冷的食物不適合宮寒的女性吃，宮寒容易變得更加明顯。宮寒引起生理痛，此時(shí)吃這些食物，子宮功能受損，體內(nèi)寒氣堆積，通常有局部疼痛的表現(xiàn)。

因此，如果女性在月經(jīng)期間有生理痛，應(yīng)注意飲食問(wèn)題，選擇補(bǔ)充身體的食物進(jìn)食，避免生理痛惡化，常見(jiàn)的龍眼、棗、枸杞、蘋果、草莓等食物適合生理痛的女性進(jìn)食。

3、感情變動(dòng)大

生活中，有些女性在月經(jīng)期間總是感情變動(dòng)，感情變動(dòng)明顯會(huì)加重生理痛。感情變動(dòng)的情況下，內(nèi)分泌容易紊亂，血液堆積，正常的身體循環(huán)受到阻礙，女性有生理痛加重的可能性。因此，在月經(jīng)期間，女性需要保持平靜，不要經(jīng)常情緒波動(dòng)。

通過(guò)上述內(nèi)容可以看出，如果女性在月經(jīng)期間有痛經(jīng)，則需要注意身體的調(diào)理。有些加重生理痛的行為，例如喝冷飲、吃太多冷食、感情變動(dòng)明顯等，為了避免生理痛持續(xù)對(duì)女性子宮造成損傷，有必要立即糾正。

月經(jīng) 痛經(jīng)

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